Yoga voor Moeders - Saskia Onck

• Description

Moeders hebben het drukker dan ooit. De meeste moeders werken, maar nemen ook het grootste deel van de zorg thuis voor hun rekening. Het kan een heel gepuzzel zijn om al die verschillende taken te combineren. Yoga voor moeders is bedoeld voor al die vrouwen die behoefte hebben aan meer balans in hun leven.

Als moeder heb je aan een ding een chronisch tekort: tijd. En dan met name tijd voor jezelf, wat vaak zo hard nodig is. Yoga voor moeders laat je zien hoe je meer aandacht aan jezelf kunt geven, al is het maar tien minuten per dag, zodat je het drukke bestaan met kinderen vol kunt houden.Dit boek staat boordevol tips en eenvoudige yoga- en meditatie-oefeningen die je op elk moment van de dag tussen de verschillende activiteiten door kunt doen. Door de tips en oefeningen in dit boek keer je terug naar jezelf en ben je een bron van rust voor je kinderen.

Saskia Onck is grafisch ontwerpster en yogadocente. Ze is single moeder van een zoontje van 3 jaar oud. Uit ervaring weet ze dat yoga kan bijdragen aan het vinden van meer balans in de dagelijkse drukte, en het combineren van werk en kind. Haar levensmotto is dat werk en stress nooit in de weg zouden mogen staan van het genieten met je kind(eren). Yoga geeft troost, rust, moed en vooral plezier. Eerder maakte zij het Yoga meditatie dagdoeboek.

paperback, 157 paginas