Gert v Leeuwen - Critical Alignment Yoga

• Description

Nieuwe Herziene editie!

Critical Alingment Yoga werpt een verrassend nieuw licht op yoga. Yogadocent Gert van Leeuwen verbindt in zijn boek yoga met medisch denken, meditatieve stromingen en psychologie. Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, zoals problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie. De methode helpt ook bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan ze een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

Deze herziene editie behandelt in woord en beeld met grote precisie alle oefeningen, een stappenplan naar een meditatief hoger bewustzijn, elf verbindingen om de houdingen op te bouwen en het gebruik van houdingsspieren versus bewegingsspieren; tot slot verschaft het boek een complete didactische methode voor leraren en beoefenaars om uiterst doordacht lessen samen te stellen.

'Moderne inzichten koppelen aan een traditionele manier van yoga beoefenen: dat is wat Gert van Leeuwen doet. Zijn critical alignment is daardoor vernieuwend en bijzonder heilzaam'.

Nederlandstalig, 430 blz., 21 x 30 cm, gebonden, herziene uitgave 2012