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Pflege und Wellness

Yoga, Pflege und Wellness. Wie uns viele Yogalehrer und erfahrene Yogis immer wieder sagen: Sich verwöhnen und pflegen ist auch Yoga. Hast du keine Energie für diese lebendige Yogastunde? Gönnen Sie sich ein Fußbad, Kerzen, ruhige Musik und viele bewusste Atemzüge. Haben Sie müde Beine? Machen Sie eine lange Sitzung von Legs Up the Wall und legen Sie ein köstlich duftendes Augenkissen auf Ihre Augen. Ein Yoga-Augenkissen sorgt dafür, dass Sie sich durch den leichten Druck auf Ihre Augen und den wunderbaren Duft nach innen wenden.

Auch Pflege und Wellness sind Bestandteile von Yoga. Es geht nicht nur darum, Ihren Körper flexibler und stärker zu machen, sondern auch (oder vielleicht sogar noch mehr) darum, Ihren Geist stärker und flexibler zu machen. Passen Sie daher gut auf sich auf. Wenn Sie zum Beispiel erkältet sind, unter Heuschnupfen leiden oder einfach nur Atembeschwerden haben, können Sie eine Nasenspülung machen. Eine Nasenspülung mit einem Neti-Topf ist in diesem Moment die beste Yoga-Sitzung (oder Vorbereitung) für Sie. Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten, das ist das wichtigste Prinzip im Yoga. Das bedeutet also, gut auf sich aufzupassen, wir können es nicht genug betonen. Hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und reagieren Sie darauf. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag 50 Sonnengrüße machen müssen. Das bedeutet, dass Sie sich ausruhen, meditieren und sich durch Wellness, Pflege oder Ernährung zusätzliche Aufmerksamkeit schenken, wenn Sie es brauchen. Deshalb können Sie im Yogashop verschiedene Pflege- und Wellnessprodukte kaufen, damit Sie Ihrer eigenen Gesundheit und Erholung genügend Aufmerksamkeit schenken.

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