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Tara Lee & Mary Attwood - Zwangerschapsyoga

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NIEDERLÄNDISCHE AUSGABE Schwangerschafts-Yoga bietet Yoga-Techniken, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurden, in Vorbereitung auf die Geburt und danach. Das Buch hilft dir unter anderem, mit all den körperlichen und emotionalen Veränderunge Lesen Sie mehr..

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Informationen

NIEDERLÄNDISCHE AUSGABE

Zwangerschapsyoga laat je zien hoe je ultiem kunt ontspannen met yoga voor, tijdens en na de zwangerschap

Zwangerschapsyoga' biedt yogatechnieken die speciaal ontworpen werden voor tijdens de zwangerschap, als voorbereiding op de bevalling en daarna. Het boek helpt je onder andere om te gaan met alle fysieke en emotionele veranderingen die je doormaakt. Zo leggen de auteurs het belang uit van ademwerk om je lichaam te ontspannen en stress te verminderen. Ze bieden geleide meditaties, visualisaties en stap-voor-stap-routines om spierspanning en pijn te doen verminderen. Met de postnatale oefeningen achter in het boek kom je na de bevalling snel weer in conditie. Door deze tips en oefeningen wordt zwanger zijn en bevallen een positieve ervaring om te koesteren.

Over Zwangerschapsyoga

  • Paperback
  • 144 paginas
  • Nederlands
  • fullcolour geillustreerd

Over Tara Lee

Tara Lee behoort tot de top vijf van yogaleraren in Engeland. Ze beoefent al meer dan zeventien jaar yoga en geeft yogales in Londen. Daarnaast is ze shiatsubeoefenaar en doula.

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