Hoe kies ik een meditatiekussen?

  • Posted on
  • By YogaShop
Hoe kies ik een meditatiekussen?

Mediteren kan overal, en op vele manieren: maar meestal gebeurt het zittend een kussen. Welk meditatiekussen is het beste? waar let je op bij de aanschaf?

Hoe kies ik het beste meditatiekussen als ik er een wil kopen?

Waarom een meditatiekussen aanschaffen? 

Mediteren kan overal, en op vele manieren: je kunt lopend mediteren, liggend, zittend op een stoel, maar de meestvoorkomende manier om meditatie te beoefenen is toch nog steeds zittend op een meditatiekussentje.
Op een meditatiekussen is het gemakkelijker lange tijd rechtop te zitten, wat belangrijk is om je geest helder en alert te houden. Daarnaast maak je op een kussentje een goed contact met je eigen basis en met de grond.
Het voordeel van een eigen meditatiekussen is dat je meditatie niet alleen fysiek maar ook mentaal ondersteunt: Als je elke dag op het zelfde kussentje gaat zitten conditioneer je lichaam en geest als het ware. Je lichaam weet dan na verloop van tijd : 'oh, het kussentje, nu is het tijd voor meditatie'. De stilte, concentratie en diepte van de meditatie komen dan sneller dan wanneer je iedere dag op een ander kussentje zou oefenen, of dan weer op een stoel, dan weer op je bed etc.

Wat is belangrijk om op te letten bij het kopen van een meditatiekussen?

Een goed meditatiekussen bied stevige ondersteuning, en heeft voor jouw lichaamslengte precies de goede hoogte. Het spreekt voor zicht dat de materialen slijtvast moeten zijn en dat het fijn is als je de hoes af en toe uit kan wassen. Ook is een niet al te zware, maar toch stevige vulling erg belangrijk.
Kies verder ook vooral een kussen die jou het meest aanspreekt qua kleur en eventueel decoratie. Als je een kussen kiest dat je ook echt het allermooiste vindt en past bij de plek waar je het wil gaan gebruiken dan ondersteunt dat immers je motivatie om er telkens weer naar terug te keren.

De vulling: biologische boekweitdoppen

Boekweit heeft harde donkerbruine schilletjes rond de zaadjes die een beetje bol staan. Eigenlijk is dit een restproduct bij de oogst van boekweit.
Deze boekweitdoppen zijn erg stevig en hard, en hebben een half bolle vorm. Hierdoor vormen ze de ideale vulling voor meditatiekussens; enerzijds blijft er genoeg lucht tussen de schilletjes zitten dat het kussen redelijk licht van gewicht blijft, en ook precies genoeg veerkracht behoudt, anderzijds grijpen de schilletjes zo in elkaar dat ze een optimale stevigheid geven zonder heel snel plat te worden.
Voor de vulling van een meditatiekussen van Love Generation wordt alleen maar biologisch geteeld boekweitkaf gebruikt.

De hoes: onverslijtbare katoenen canvas

De hoezen van de meditatiekussens van Love Generation zijn gemaakt van een zeer zware kwaliteit katoenen canvas. Dit materiaal is praktisch onverslijtbaar en maakt dat je ook op wat ruwere ondergrond prima kunt gaan zitten, zonder je kussentje te beschadigen.
De buitenhoes heeft een handige brede draagband en een rits helemaal rondom de onderkant van het kussen. Dit maakt het, in tegenstelling tot de meeste andere kussens op de markt, écht gemakkelijk om de buitenhoes eraf te halen voor bijvoorbeeld een wasbeurt.
Het binnenkussen is gemaakt van 100% (ongebleekt) katoen en heeft een ritsje aan de zijkant. Hierdoor is het eenvoudig om wat vulling uit te nemen en zo je kussen af te stellen op de voor jou perfecte zithoogte.

Wat is voor mij de juiste zithoogte van een meditatiekussen?

De ronde meditatie kussentjes zijn 15 cm hoog. Voor mensen die redelijk gemakkelijk in kleermakerszit zitten en/of yoga beoefenen, is dit al snel aan de hoge kant.We vullen onze kussens echter zo hoog mogelijk af, zodat je zelf de hoogte kunt bepalen door er vulling uit te nemen.
Zit je erg gemakklijk in lotus of kleermakerszit? Neem dan wat meer van de vulling uit het kussen, zo niet, laat juist wat meer vulling zitten voor een wat hoger zitoppervlak. Door te expirimenteren ontdek je al snel welke hoogte het best bij je past.
Probeer ook eens een andere zithouding uit. Als je een rond kussen op zijn zij kantelt kun je er ook met je knieen naar voren en je voeten plat naar achteren op gaan zitten. Op die manier is de zithoogte nog weer weer hoger, en voorkom je last aan knieen en enkels als kleermakerszit voor jou minder prettig.

Een rond meditatiekussen, een halve maan kussen of beter een meditatiebankje?

Halvemaankussens zijn doorgaans iets lager dan ronde meditatiekussens. Ook hier geldt weer als kleermakerszit comfortabel is voor jou kun je prima voor dit lagere kussen kiezen, maar anders is een wat hoger (rond) kussen waarschijnlijk beter geschikt. Het voordeel van een haleve maankussen is dat het meer ondersteuning geeft aan de dijbenen, en iets meer kanteling aan het bekken.
Een andere optie is natuurlijk een meditatiebankje. Op een bankje zit je ook altijd met je knieen naar voren en je voeten naar achteren. De hoogte zorgt dat er wat ruimte blijft waardoor je benen niet gaan knellen of slapen, en het zitoppervlak ondersteunt een lichte kanteling van je bekken waardoor je langere tijd met rechte rug kunt blijven zitten.
Een meditatiebankje is in tegenstelling tot een meditatiekussen niet afstelbaar in hoogte. Mocht je dus korter zijn dan 1.65 of langer dan 1.80 meter dan is een rond meditatiekussen op zijn kant voor jou waarschijnlijk de betere optie.
Zoals hierboven beschreven zou je dan een rond meditatiekussen op zijn kant kunnen gebruiken. Je zit dan met beide kieen naar voren en de voeten plat naar achteren, en het kussen op zijn kant gekeerd tussen je benen in. (Deze houding is vergelijkbaar met de japanze seiza houding voor zen meditatie)

Een meditatiemat, heb ik die ook een nodig?

De zabutons van Love Generation zijn dikke katoenen meditatiematten gemaakt op de manier van de zen traditie: de vulling is gemaakt van lagen ruw katoen, net als japanse futon matten, samengehouden door een ongebleekt katoenen binnenhoes. De buitenhoes is weer gemaakt van onverslijtbaar katoenen canvas, met een brede rits wat de buitenhoes makkelijk afneembaar maakt om deze b.v. uit te wassen.
Het grote voordeel van een meditatiemat is dat deze een zachte maar tegelijk stevige onderlaag bieden voor je knieeen en enkels, en je tegelijk isolatie bieden zodat eventueele kou nooit doortrekt uit de vloer. Je kunt de mat 'los' gebruiken of samen met een mediatie kussen of bankje.
Meditatiematten worden ook vaak gebruikt als extra ondersteuning bij yin yoga en restorative yoga. Bijvoorbeeld als knie ondersteuning bij de zwaan positie, of dubbelgevouwen als yogabolster (het gratis meegeleverde draagkoord houdt de 'bolster' dan perfect in vorm)

Ok, ik heb een fijne meditiatieplek ingericht? En nu?

Mediteren is eenvoudig, maar niet gemakkelijk. Misschien kies je ervoor om een cursus te gaan volgen, maar je kunt (evt daarnaast) ook thuis aan de slag met boeken en ingesproken geleide meditaties op cd. Er zijn verschillende stijlen van meditatie, en er zijn verschillende manieren waarop je je beoefening zo in kunt richten dat je gemotiveerd blijft en dagelijks even tijd neemt om je aandacht naar binnen te keren. Ook hiervoor zijn er volop producten te vinden in onze webwinkel en in onze showroom in eindhoven. Je bent van harte welkom om te komen snuffelen.

same day shipping tot 22.00u

Lid Thuiswinkel.org

Gratis verzending v.a. € 75,--

Gratis retourneren

Design by Crivex | Powered by Lightspeed RSS