Bernie Clark - The Complete Guide to Yin Yoga - Second Edition

Herziene editie met bijgewerkte en uitgebreide oefeningen, houdingen, props en foto's!

Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga biedt een diepgaande kijk op de filosofie en de praktijk van Yin Yoga met illustraties over het beoefenen van Yin Yoga, inclusief beschrijvingen met foto's van 30 Yin Yoga-asana's. Deze nieuwe editie heeft 35% meer tekst en informatie dan het eerste deel, zoals nieuwe beschrijvingen en variaties van poses, en bijgewerkte informatie over de wetenschap van Yin Yoga.

Alle vormen van yoga kunnen fysiek, emotioneel en mentaal voordelen bieden, maar Yin Yoga bewerkt de diepere niveaus van het lichaam / hart / geest: de bindweefsels van de ligamenten, fascia, gewrichten en botten en de energetische kanalen van de meridianen, zenuwen en bloed systeem. Een groot verschil dat studenten van Yin Yoga hebben opgemerkt, is de langdurende, passieve aard van de houding, die tijd geeft voor een diepere reis om zich te ontvouwen, een reis naar de meditatieve aspecten van yoga, een brug naar een bewust leven leiden.

Clark presenteert uitgebreide informatie over hoe de oefening te doen, inclusief een diepgaande blik in meer dan twee dozijn Yin Yoga-houdingen die het voordeel van de pose laten zien, hoe in en uit de pose te komen, contra-indicaties en waarschuwingen voor degenen die problemen kunnen hebben met bepaalde aspecten van de houding en andere belangrijke informatie. 

Over The Complete Guide to Yin Yoga - Second Edition

• Paperback
• 350 pagina's
• 2019 editie
• Engelstalig!
• Door de auteur van "Your Body Your Yoga" en "From the Gita to the Grail"
• ISBN: 9780968766583

Over Bernie Clark

Bernie Clark onderwijst yoga en meditatie sinds 1998. Hij heeft een bachelors degree in Science behaald aan de universiteit van Waterloo en combineert zijn interesse in yoga met een inzicht in de wetenschappelijke benadering van het onderzoeken van de aard der dingen. Hij runt de website yinyoga.com.