• Jon Kabat-Zinn - Mindfulness for Beginners - Boek & CD

Jon Kabat-Zinn - Mindfulness for Beginners - Boek & CD

  • ENGELSE EDITIE Mindfulness for Beginners biedt praktische antwoorden, inzichten, en instructies om een shift te bewerkstelligen naar een een ruimere duidelijkere en en liefdevolle verbinding met onszelf en de wereld.
  • Artikelnummer: 2485
  • Nog niet gewaardeerd : Uw review toevoegen
  • 20,95 12,50 Incl. btw

  • wishlist : or compare:
  • Beschikbaarheid: Op voorraad

Reviews

0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen Uw review toevoegen

Informatie

Een uitnodiging tot de beoefening van Mindfulness

We verlangen allemaal naar heelheid, suggereert Jon Kabat-Zinn, maar de waarheid is dat we hier en nu al heel zijn. De beoefening van mindfulness schept de mogelijkheid tot niet alleen een vluchtig gevoel van tevredenheid, maar tot een waar omarmen van de diepere eenheid die ons leven omhult en doordringt.

In Mindfulness for Beginners word je uitgenodigd om te leren hoe je je relatie te transformeren tot de manier waarop je denkt, voelt, liefhebt, werkt, en speelt -en zo vollediger kunt belichamen wie je werkelijk bent.

Mindfulness for Beginners is een boek dat je  op drie unieke manieren kunt gebruiken: als een verzameling van reflecties en oefeningen die je willekeurig kunt openslaan en onderzoeken, als een verhelderend en boeiend verhaal van kop tot staat, en als een 'les-per-dag' methode om de positieve effecten van mindfulnes in je dagelijks leven te integreren.

Zowel beginners als gevorderden zullen in dit boek een waardevolle destillatie vinden van de belangrijkste opvattingen en essentiële oefeningen die Jon Kabat-Zinn met zijn studenten deelt.  Waaronder:

  • Waarom heartfulness eigenlijk synoniem is met mindfulness
  • De waarde van  terug te komen in je lichaam en zintuigen
  • Hoe onze gedachten zichzelf 'bevrijden' zodra ze worden aangeraakt door awareness
  • Buiten ons 'verhaal' stappen en in een directe ervaring.
  • Stabiliseren van onze aandacht en aanwezigheid te midden van dagelijkse activiteiten
  • De drie vergiften die lijden veroorzaken, - en hun tegengif
  • Hoe mindfulness geneest, zelfs na moeilijke gebeurtenissen
  • Het reclaimen van onze heelheid en nog veel meer...
Het recept om je leven bewuster te leven lijkt eenvoudig genoeg: opnieuw en opnieuw je bewustzijn terugbrengen naar wat er NU gaande is. Maar als je het hebt geprobeerd, weet je dat dat juist het punt is waar alle vragen en uitdagingen echt beginnen. Mindfulness voor beginners biedt bruikbare antwoorden, inzichten, en instructie om ons te helpen die shift,  om van moment tot moment te gaan leven in een een ruimere, duidelijkere , betrouwbaarder, en liefdevollere verbinding met onszelf en de wereld.

Dit boek komt samen met een volledige audio cd met vijf geleide mindfulness meditaties, ingesproken door Jon Kabat-Zinn.

Over Mindfulness for Beginners

  • Hardcover Book
  • 172 pagina's
  • Audio CD (1 uur, 14 minuten)
  • ENGELS

Over Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (geboren Kabat op 5 Juni, 1944) is hoogleraar Geneeskunde Emeritus en bedenker van de Stress Reduction Clinic en het Centrum voor Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society aan de Universiteit van Massachusetts Medical School.

Kabat-Zinn was een leerling van boeddhistische leraren zoals Thich Nhat Hanh en Zen Meester Seung Sahn en één van de oprichters van Cambridge Zen Center. Zijn yoga practice en en studies met boeddhistische leraren leidde hem ernaar hun leringen te integreren met die van de wetenschap.

Hij ontwikkelde en onderwijst nu mindfulness, dat mensen helpt omgaan met stress, angst, pijn en ziekte. Het stress reductie programma dat is ontwikkeld door door Kabat-Zinn, genaamd wordt aangeboden door medische centra, ziekenhuizen en gezondheid onderhoud organisaties op vele plekken ter wereld.

Next day delivery

Lid Thuiswinkel.org

Gratis verzending v.a. € 99,--

Gratis retourneren

Scroll To Top

Design by Crivex | Powered by Lightspeed RSS