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Meditationskissen

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Ein Meditationskissen kaufen

Wenn du gerade mit dem Meditieren begonnen hast, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass ein Meditationskissen als solide Grundlage praktisch unverzichtbar ist. Hier möchten wir dir alles erklären, was du über Sitzhaltung, Körperbau und die verschiedenen Meditationskissen wissen musst, damit du alles hast, um das beste Meditationskissen für dich auszuwählen.

Wann brauchst du ein Meditationskissen?

Du hast es vielleicht einmal versucht: Meditieren auf dem flachen Boden, in einem Sessel oder auf dem Boden liegend. Das kann man sicher tun, aber du hast wahrscheinlich ebenfalls bemerkt, dass dies nicht ideal ist. Auf dem flachen Boden oder in einem Sessel treten schnell Rückenprobleme auf, die deine Meditation beeinträchtigen können.

Auf dem Boden oder auf einer Yogamatte liegend zu meditieren ist dagegen wunderbar! Zum Beispiel gibt es viele Achtsamkeitsübungen, die du im Liegen machst, und dann natürlich noch Yoga Nidra Meditationen. Die (große!) Gefahr besteht darin, dass du sehr leicht einschläfst. Und das ist auch beruhigend, aber etwas anders.

Die am meisten gebrauchte Meditationshaltung ist daher einfach mit geradem Rücken zu sitzen. Aber wenn deine Hüften, Wirbelsäule, Schultern, Nacken oder Kopf nicht richtig ausgerichtet sind, wirst du bald alle Arten von Schmerzen und Beschwerden spüren. Fast jeder, der gerade anfängt zu meditieren, kennt das Gefühl ...

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Worauf solltest du beim Kauf eines Meditationskissens achten?

Ein gutes Meditationskissen oder eine gute Meditationsbank helfen dabei, dein Becken leicht nach vorne zu neigen, wodurch dein Rücken in einer natürlichen Position viel einfacher und mit viel weniger Kraftaufwand aufrecht bleibt. Dies fühlt sich nicht nur viel angenehmer an, sondern erleichtert auch das längere Sitzen. In dieser Position wird nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern auch die Bandscheiben in der Wirbelsäule entlastet. Darüber hinaus kann mit einem geraden Rücken die Energie in den subtilen Nervenbahnen freier fließen, und deine Lungen haben den Raum, tief und ruhig zu atmen. Also viele Vorteile! Wenn du immer noch nach der richtigen Sitzposition suchst, denke daran, dass es hauptsächlich um die leichte Vorwärtsneigung deines Beckens geht und dass deine Hüftgelenke immer etwas höher als deine Knie sein sollten. Wie viel höher unterscheidet sich pro Person. Wir erklären das weiter unten.

Die Vorteile eines guten Meditationskissens

Ein gutes Meditationskissen sorgt dafür, dass deine Gelenke und dein Rücken während der Meditation entlastet werden, dass deine Wirbelsäule aufrecht und mühelos ausgerichtet bleibt und dass diese Sitzhaltung nur wenig Anstrengung von deinen Muskeln erfordert. Dies bringt dich tiefer in die Meditation und es wird plötzlich viel einfacher, lange still zu sitzen, ohne von deinem Körper abgelenkt zu werden. Ein gutes Meditationskissen hilft dir daher, die perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist zu finden, Gedanken loszulassen und sich auf deinen Atem zu konzentrieren.

Ein rundes Meditationskissen oder ein sichelförmiges Meditationskissen?

Du möchtest ein Meditationskissen kaufen, hast aber keine Ahnung, welche Form du benötigst? Überprüfe dann, in welcher dieser Kategorien du dich befindest:

  • Sitzt du bequem im Lotussitz? Dann bist du wahrscheinlich sehr flexibel in deinen Hüften und Knien. In diesem Fall benötigst du nur ein niedriges Kissen, um dein Becken ein wenig nach vorne zu neigen. Ein etwas flacheres Kissen wie ein Halbmond-Meditationskissen ist oft das beste. Du kannst aber auch (viel) Füllung aus einem runden Meditationskissen rausnehmen, wodurch es niedrig genug für dich wird.
  • Kommst du nicht in den Lotussitz, sitzt aber gerne mit gekreuzten Beinen? Dann ist ein etwas höheres rundes Meditationskissen besser. Experimentiere mit dem Entfernen von Polstern/Füllung, um die ideale Höhe für dich zu finden. Die Neigung deines Beckens wird auch etwas einfacher, wenn dein Kissen nicht vollständig zu 100% gefüllt ist.
  • Du möchtest überhaupt nicht mit gekreuzten Beinen sitzen? Dann ist die japanische Seiza-Haltung wahrscheinlich die beste für dich. Eine Bank ist dafür gut geeignet, aber Meditationsbänke sind Standard für Menschen zwischen 1,60 und 1,75 Metern. Bist du kleiner oder größer? Versuche dann ein rundes Meditationskissen, flach oder auf der Seite. So sitzt du genauso gut in der Seiza-Position. Und der Vorteil ist, dass du die Höhe einstellen kannst, indem du etwas Füllung aus dem Kissen nimmst. Besonders wenn du das Kissen auf die Seite legst, erhältst du eine zusätzliche Höhe.

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In der Seiza-Haltung ist es oft am besten, eine Mediationsmatte als weiche Unterlage zwischen den Knien und dem Boden zu verwenden. Andernfalls wirst du im Laufe der Zeit feststellen, dass der Druck auf deine Knie, Schienbeine und Fußspitzen dich ablenkt. In einer Position mit gekreuzten Beinen oder Lotus ist eine Meditationsmatte unter deinem Kissen ebenfalls sehr schön (insbesondere für die Knochen an der Außenseite deiner Knöchel), dies ist jedoch weniger "notwendig" als bei einer Seiza-Haltung. Aber ja, eine Meditationsmatte als Oberfläche ist trotzdem sehr weich, bequem und schön warm. Unsere Erfahrung ist, dass du, wenn du es einmal ausprobiert hast, nicht mehr ohne es sein willst, egal in welcher Haltung du meditierst!

Woran du noch denken solltest: Deinen Körper

Meditationskissen helfen dir, länger entspannt in der Meditation zu sitzen. Aber welches Meditationskissen solltest du wählen? Meditationskissen gibt es in verschiedenen Farben und Formen, und es gibt auch Meditationsbänke. Welches am besten ist, hängt von deinem Körperbau und deinen Vorlieben ab, wie oben erwähnt, und ist oft nur eine Frage des Ausprobierens.

Aber hast du (manchmal) Verletzungen oder Beschwerden an Hüften, Rücken, Knien oder Knöcheln? Dann empfehlen wir dir dringend, dies mit deinem Meditationslehrer und / oder Hausarzt zu besprechen. Oft gibt es zusätzliche Dinge, auf die man achten muss. Manchmal ist eine Position besser geeignet als die andere. Darüber hinaus kannst du an zusätzliche Requisiten denken, beispielsweise unterhalb der Knie, wenn du mit gekreuzten Beinen sitzt.

Ein Halbmond-Meditationskissen ist etwas breiter und tiefer und gibt den Oberschenkeln automatisch etwas mehr Halt. Leider sind sie auch etwas niedriger. Wenn du also sowohl eine Oberschenkelstütze als auch eine höhere Sitzhöhe benötigst, kannst du mit zwei Halbmondkissen (übereinander) oder einem runden Meditationskissen mit zwei Yoga-Blöcken unter den Knien arbeiten. Sei kreativ und bitte deinen Lehrer, mitzudenken. Auf diese Weise sind mehrere Lösungen möglich.

… Und dein Geschmack ist auch wichtig!

Neben der Form des Meditationskissens ist es auch wichtig, ein Kissen zu wählen, das dir wirklich gefällt und zu dem Raum passt, in dem du es verwenden möchtest. Schau nach, welche Farben verfügbar sind und ob du eine schöne Applikation möchtest. Dies ist ebenso wichtig beim Kauf eines Meditationskissens. Unsere Erfahrung zeigt, dass wenn du deinen Meditationsort so schön und angenehm wie möglich gestaltest, sich dies positiv auf deine Motivation auswirkt, regelmäßig zu üben. Darüber hinaus hilft ein harmonischer Meditationsort, sich schneller zu entspannen. (Dies unterstützt dich auch energetisch wie im Feng Shui)

Bestellt ein neues Meditationskissen .... und dann?

Du wolltest ein schönes und gutes Meditationskissen kaufen und jetzt hast du es endlich zu Hause ... Dann sind dies die nächsten Dinge, die du überprüfen möchtest:

  • Sitzt du stabil? Dies bietet ein grundlegendes Sicherheitsgefühl, das eine Voraussetzung ist, um deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
  • Sitzt du mühelos aufrecht? Dies schafft eine Position, in der du dich tief entspannen und frei atmen kannst und die Energie frei durch deinen Körper fließen kann. Dies verhindert, dass du im Laufe der Zeit durch Schmerzen oder Müdigkeit abgelenkt wirst.
  • Fühlst du immer noch irgendwo Spannung? Variiere etwas an deiner Sitzhöhe und der Vorwärtsneigung deines Beckens, manchmal hilft es ein bisschen zu suchen und auszuprobieren, was für dich ideal ist. Und die Erfahrung zeigt, dass du manchmal etwas länger sitzen musst, bevor du feststellst, dass noch eine Feinabstimmung erforderlich ist. (Du kannst die Sitzhöhe einstellen, indem du die Füllung herausnimmst oder etwas hinzufügst, z. B. in Form von trockenem Reis.)
  • Fühlst du dich wohl? Möchtest du etwas ändern? Brauchst du noch was? Je bequemer du sitzt, desto tiefer wird deine Meditation sein und desto länger möchtest du sitzen. Wenn du dich während deiner Meditation gut fühlst, hilft es dir, präsent, konzentriert und wachsam zu sein. Darüber hinaus motiviert es auch für das nächste Mal, was dazu beiträgt, Meditation zur Gewohnheit zu machen.

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Warum ein Meditationskissen von Love Generation die beste Wahl ist ...

Du hast jetzt einen klaren Überblick über diesen gesamten Prozess des Kaufs eines Meditationskissens. Welches Modell du möchtest und welche Farbe, aber die Marke? Ist das auch wichtig? Ja, wir denken schon. Es gibt einen großen Qualitätsunterschied zwischen allen Marken und wir sind insgeheim sehr stolz darauf, wie gut die Meditationskissen der Love Generation Marke sind:

  1. Die Meditationskissen der Love Generation haben einen Reißverschluss rund um den Boden, sodass du die äußere Hülle leicht abnehmen kannst. Logisch? Seltsamerweise gibt es auf dem Markt nur wenige Kissen mit rundem Reißverschluss. (Die meisten Kissen anderer Marken haben einen Reißverschluss, und dann muss die gesamte Füllung entfernt werden, wenn du den Bezug waschen möchtest.)
  2. Alle Love Generation-Kissen können in der Höhe eingestellt werden, indem die Füllung entfernt und das Kissen auf die ideale Sitzhöhe eingestellt wird.
  3. Alle Kissen der Love Generation bestehen aus hochwertigem Baumwoll-Canvas. Ein 100% natürliches Material, das praktisch unzerstörbar ist. Die Reißverschlüsse und Nähte wurden ebenfalls ausgiebig getestet und sind super robust.
  4. Alle Love Generation Meditationskissen sind mit Buchweizenspreu aus kontrolliert biologischem Anbau gefüllt. Buchweizenspreu ist ein Restprodukt von Buchweizen und eignet sich ideal als Füllung für ein Meditationskissen, da es aus kleinen hohlen Schalen besteht. Die Schalen greifen ein wenig ineinander, damit die Füllung beim langen Sitzen nicht "abrutscht". Dies ergibt eine optimale Festigkeit. Darüber hinaus sorgt die Hohlschalenform der Buchweizenschalen dafür, dass das Gesamtgewicht des Kissens nicht zu schwer wird, da auch Luft zwischen den Schalen verbleibt.
  5. Die Kissen der Love Generation werden in Indien handgefertigt, weil wir dort gerne die lokale Wirtschaft unterstützen. Die Kissen von Love Generation werden in den Niederlanden von Hand gefüllt, was das Transportgewicht und damit den CO2-Ausstoß erheblich beeinflusst.

Meditationskissen nachfüllen

Wir füllen unsere Meditationskissen so viel wie möglich. Dies liegt daran, dass es für dich einfacher ist, Buchweizenspreu herauszuholen, als für uns, einen möglichen Mangel an Füllung  nach zusenden. In dem unwahrscheinlichen Fall, dass dein Kissen zu flach ist oder im Laufe der Zeit flacher geworden ist, kannst du es wieder mit etwas trockenem ungekochtem Reis auffüllen. Solange der Reisanteil 40% der Gesamtfüllung deines Meditationskissens nicht überschreitet, bleibt er ausreichend fest und nicht zu schwer.

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Bestell mehrere Meditationskissen mit einem Rabatt - Meditationsgroßhandel

Bist du überzeugt und möchtest ein Meditationskissen der Love Generation kaufen, benötigst jedoch eine größere Menge, weil du ein Zendo organisierst oder mit einer Gruppe meditieren möchtest? Ab 6 Stück erhältst du automatisch einen Rabatt. Diese Rabatte sind oben auf jeder Produktseite aufgeführt. Wenn du mehrere Farben oder andere Yoga- oder Meditationsartikel von Love Generation bestellen möchtest, sende uns bitte eine E-Mail mit der Bestellung, die du machen möchtest, und wir senden dir ein individuelles Angebot. Möchtest du Meditationskissen von Love Generation in deinem eigenen Geschäft verkaufen oder möchtest du wirklich einen Großauftrag für eine große Meditations- oder Achtsamkeitsschule aufgeben?

Weitere Informationen findest du in der Kategorie "Yoga und Meditation Großhandel"

Und wenn du Fragen hast, rufe uns an oder sende uns eine E-Mail. Gerne denken wir mit dir aus unserer Erfahrung!

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