Mit dem Achtsamkeitsjournal „Notes to Mindfulness“ nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit für sich. Dieses stilvolle Journal hilft Ihnen, bewusst innezuhalten und über Ihre Gedanken, Gefühle, Dankbarkeit und täglichen Entscheidungen nachzudenken – damit Sie mehr inneren Frieden, Klarheit und Achtsamkeit in Ihr Leben bringen.
Tägliche Reflexion und Achtsamkeit
Dieses Tagebuch bietet eine gute Struktur für drei Monate, um das Tagebuchschreiben zu einer bewussten, täglichen Gewohnheit zu machen. Mithilfe kurzer, fokussierter Fragen reflektieren Sie, was Sie beschäftigt, wofür Sie dankbar sind und worauf Sie sich heute konzentrieren möchten – in sich selbst und im Alltag.
-
englischsprachig
-
Tägliche Reflexionsfragen für mehr Selbsterkenntnis
-
Übungen zu Dankbarkeit und achtsamem Leben
-
Platz für freie Notizen und persönliche Gedanken
-
Wöchentliche Anregungen, die zu einer tieferen Auseinandersetzung einladen
-
Kreative Aufgaben
-
Monatlicher Tracker, um Ihren Fortschritt und Ihre Gewohnheiten im Blick zu behalten.
Einen Moment der Ruhe für dich selbst
Ob Sie Ihren Morgen mit einer ruhigen Morgenroutine beginnen oder den Tag mit einem Moment der Besinnung ausklingen lassen – das Achtsamkeitsjournal „Notes to Mindfulness“ hilft Ihnen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Das offene Layout bietet Struktur und lässt gleichzeitig genügend Raum, um festzuhalten, was Ihnen in diesem Moment wichtig ist.
Natürliche Materialien
Das Notizbuch hat einen Einband aus 100 % natürlichem Leinen mit einem wunderschönen Goldfoliendruck. Das Papier ist zu 100 % recycelt und FSC-zertifiziert. Dank der beiden Lesezeichen aus Baumwolle finden Sie Ihre gewünschte Seite schnell wieder.
Das „Notes to Mindfulness Journal“ wurde in Zusammenarbeit mit Chelsea Kauai entwickelt. Ziel ist es, Achtsamkeit, persönliches Wachstum und kreativen Selbstausdruck auf zugängliche Weise in den Alltag zu integrieren.
