Yoga, Verzorging en Wellness. Zoals veel yogateachers en ervaren yogi’s ons continu voorhouden: jezelf verwennen en verzorgen is ook yoga. Heb je even geen energie voor die bruisende yogales? Gun jezelf een voetenbad, kaarsjes, rustige muziek en heel veel bewuste ademhalingen.
Heb je vermoeide benen? Doe een lange sessie Legs Up the Wall en leg een heerlijk ruikende oogkussen op je ogen. Een yoga oogkussen zorgt ervoor dat je naar binnen keert door de lichte druk op je ogen en de heerlijke geur.
Verzorging en Wellness zijn ook onderdelen van yoga. Het gaat niet alleen om het flexibeler en sterker worden van je lichaam, maar ook (of misschien wel juist) het sterker en flexibeler worden van je geest. Verzorg jezelf daarom goed. Zo kun je bijvoorbeeld wanneer je verkouden bent, last hebt van hooikoorts of gewoon moeite hebt met ademen, een neusspoeling doen. Een neusspoeling met een netipot is op dat moment voor jou de beste yogasessie (of voorbereiding) voor die dag.
Je lichaam en geest in balans houden, dat is het belangrijkste principe binnen de yoga. Dit betekent dus goed voor jezelf zorgen, we kunnen het niet vaak genoeg benadrukken. Luister naar wat je lichaam nodig heeft en speel hier op in. Dit betekent niet dat je elke dag 50 sun salutations moet doen. Dit betekent wel dat je je rust pakt, mediteert en jezelf extra aandacht geeft door wellness, verzorging of voeding wanneer je dit nodig hebt.
Daarom koop je bij Yogashop verschillende Verzorging- en Wellness producten, zodat jij voldoende aandacht geeft aan je eigen gezondheid en rust.