Met het Notes to Mindfulness Journal maak je elke dag even tijd voor jezelf. Dit stijlvolle mindfulness journal helpt je bewust stil te staan bij je gedachten, gevoelens, dankbaarheid en dagelijkse keuzes — zodat je meer rust, helderheid en aandacht in je leven brengt.
Dagelijkse reflectie en mindfulness
Dit journal biedt drie maanden lang een fijne structuur om van journaling een bewuste, dagelijkse gewoonte te maken. Met korte, gerichte vragen sta je stil bij wat je bezighoudt, waar je dankbaar voor bent en waar je vandaag aandacht aan wilt geven — in jezelf én in je dag.
-
Engelstalig
-
Dagelijkse reflectievragen voor meer zelfbewustzijn
-
Oefeningen rond dankbaarheid en mindful leven
-
Ruimte voor vrije notities en persoonlijke gedachten
-
Wekelijkse prompts die uitnodigen tot verdieping
-
Creatieve opdrachten
-
Maandelijkse tracker om je voortgang en gewoontes bij te houden
Een moment van rust voor jezelf
Of je nu start met een rustige ochtendroutine of je dag afsluit met een moment van reflectie: het Notes to Mindfulness Journal helpt je om bewust tijd voor jezelf te nemen. De open opzet geeft houvast, maar laat ook genoeg ruimte om op te schrijven wat voor jou op dat moment belangrijk is.
Natuurlijke materialen
Het journal heeft een kaft van 100% natuurlijk linnen, met een mooie print in goudfolie. Het papier is 100% gerecycled en FSC-gecertificeerd. Met de twee katoenen leeslinten vind je je dagelijkse pagina snel terug.
Het Notes to Mindfulness Journal is ontwikkeld in samenwerking met Chelsea Kauai. Het doel: mindfulness, persoonlijke groei en creatieve zelfexpressie op een toegankelijke manier onderdeel maken van het dagelijks leven.
