Mindfulness helpt tegen piekeren en stress. Wij leggen je uit wat mindful zijn precies is, met gratis makkelijk toepasbare mindfulness oefeningen!...

Een meditatie kussen kopen: Wat is belangrijk en waar moet je op letten? Een gids voor meditatiebeoefenaars....

Vipassana meditatie leert je naar jezelf te kijken, hoe je gedachtes en gevoelens zich tot elkaar verhouden. Tijdens een 10-daagse leer je de basis....

De bodyscan is een meditatieoefening waarbij je met gerichte aandacht je hele lichaam naloopt. Wil je ook in korte tijd deze meditatievorm leren?
...

De trillingen van het geluid van een klankschaal zorgen dat je hersenen in een alfa-staat komen, met diepe ontspanning als gevolg.
...