BLOG: Mindfulness & Meditatie
Bodyscan in 10 minuten, zo doe je dat!
De bodyscan is een meditatieoefening waarbij je met gerichte aandacht je hele lichaam naloopt. Wil je ook in korte tijd deze meditatievorm leren?
Tibetaanse klankschalen voor diepe ontspanning
De trillingen van het geluid van een klankschaal zorgen dat je hersenen in een alfa-staat komen, met diepe ontspanning als gevolg.
...
Hoe kies ik een meditatiekussen?
Deze blog helpt jou bij het kiezen van het beste meditatiekussen voor jou. Mediteren kan op vele manieren en overal, maar meestal doe je het zittend o...
Lees meer
Is Zen zijn-met-wat-er-is of is er meer?
Hoe oefen je zen en wat hebben koan’s en zenverhalen daarmee te maken? Zen is een spirituele oefening waarbij je je bewust bent van elk moment....
Lees meer
Karma, een kwestie van oorzaak en gevolg
Is karma een staaltje van ‘eigen schuld, dikke bult’? Bestaat er zoiets als good or bad karma, en hoe krijg je inzicht in je eigen karmische patro...
Lees meer
