Hoe oefen je zen en wat hebben koan’s en zenverhalen daarmee te maken? Zen is een spirituele oefening waarbij je je bewust bent van elk moment....

Is karma een staaltje van ‘eigen schuld, dikke bult’? Bestaat er zoiets als good or bad karma, en hoe krijg je inzicht in je eigen karmische patro...

Geleide meditaties, welke heb je nu nodig? Focus, Ontspanning, Positiviteit, Kracht? Kies hier de beste meditatie die past bij jouw situatie. ...

Aarden - of gronden - helpt je om meer aanwezig te zijn, om je energie omlaag te brengen, je voeten in, de aarde in. Door middel van simpele oefeninge...

Mediteren voor beginners lastig? Hoeft helemaal niet. Lees hier mijn ervaring met beginnen met mediteren en ga zelf ontspannen van start. ...