Wat is Yoga?

Wat is de definitie van Yoga?

Wat yoga is, is een goede vraag. Want yoga is meer dan alleen lichamelijke beweging. Yoga is een filosofie (dus geen geloofsovertuiging) die bestaat uit meerdere facetten (yoga sutra’s), gericht op lichaam en geest. De yoga sutra’s geven een richtlijn om bewust en gezond te leven.

Veel mensen beginnen yoga voor de fysieke beweging (Sutra 3: Asana), maar ervaren al snel ook de mentale voordelen. Door een bewuste ademhaling en concentratie tijdens de bewegende yoga, leer je dit ook toe te passen in het dagelijkse leven. Waarschijnlijk merk je zoveel verandering, dat je vanzelf geïnteresseerd word in de overige yoga sutra’s. En zo niet, dan is yoga ook gewoon nog altijd een hele fijne manier van bewegen.