Wat zijn goede yoga poses voor beginners?

We hebben de beste yoga poses (asana’s) voor beginners voor je op een rijtje gezet.

• Downward Facing Dog (Neerwaartse Hond)
• Child’s pose (Kindhouding)
• Bridge pose (Brughouding)
• Cat-Cow pose (Kat-koe houding)
• Savasana
• Chair pose (De Stoel)
• (Lage) Cobra pose
• Verlengde Puppy pose
• Blije Baby pose
• Yogi’s squat
• Hoge en Lage lunge
• Plank pose
• Mountain pose (Berghouding)
• Voorwaartse buiging
• Sphinx
• Tree pose (Boomhouding)
• Warrior I (Krijger I)
• Warrior II (Krijger II)

Wil je hier meer uitleg bij? We hebben meerdere artikelen geschreven met een uitgebreide toelichting hoe je deze yoga poses uitvoert en waarom ze belangrijk zijn.