Wat zijn goede yoga poses voor beginners?
Wat zijn goede yoga poses voor beginners?
We hebben de beste yoga poses (asana’s) voor beginners voor je op een rijtje gezet.
- Downward Facing Dog (Neerwaartse Hond)
- Child’s pose (Kindhouding)
- Bridge pose (Brughouding)
- Cat-Cow pose (Kat-koe houding)
- Savasana
- Chair pose (De Stoel)
- (Lage) Cobra pose
- Verlengde Puppy pose
- Blije Baby pose
- Yogi’s squat
- Hoge en Lage lunge
- Plank pose
- Mountain pose (Berghouding)
- Voorwaartse buiging
- Sphinx
- Tree pose (Boomhouding)
- Warrior I (Krijger I)
- Warrior II (Krijger II)
Wil je hier meer uitleg bij? We hebben meerdere artikelen geschreven met een uitgebreide toelichting hoe je deze yoga poses uitvoert en waarom ze belangrijk zijn.
