Je intuïtie versterken met yoga?

Intuition is perception via the unconscious that brings forth
ideas, images, new possibilities and ways out of blocked situations.

- Carl Jung

Dank je Carl, ik zou het niet beter kunnen zeggen. Dit citaat van Carl Jung beschrijft voor mij in een handjevol woorden wat intuïtie is. Toch ga ik een lange blog aan dit onderwerp wijden. Want het blijft een ongrijpbaar begrip.

Vertrouw op je intuïtie! Wat zegt je onderbuikgevoel? Soms is dat helder, weet je het gewoon. Maar een andere keer twijfel je of het niet toch je ratio is die het heft in handen neemt. Het is niet altijd even duidelijk. Wil je je intuïtie vergroten, of je vermogen om te lúísteren naar je intuïtie? Lees dan verder, want ik ga dit onderwerp verkennen. Ook nu maak ik weer de koppeling met yoga. Wat kan yoga betekenen in het versterken van je intuïtie?

Intuition is the whisper of the soul.

- Jiddu Krishnamurti

Betekenis intuïtie

Maar wat is intuïtie nu precies? Meestal wordt het omschreven als het vermogen om iets acuut te begrijpen, zonder bewust te redeneren. Het is dat onderbuikgevoel dat je bijvoorbeeld vertelt dat ergens iets niet klopt, de aanhoudende drang om contact op te nemen met iemand (die daar dan net behoefte aan heeft) of de onverwoestbare overtuiging dat een bepaald iets nog ons pad zal kruisen (een studie, een huis, reis et cetera).

Intuïtie is een permanente verbinding met het onderbewuste. Of zoals Krishnamurti het zo mooi omschrijft: ‘Intuïtie is het gefluister van je ziel’.

Onze twijfel is altijd de vijand van onze intuïtie
en daarom wordt oefening vereist in ons dagelijks leven.

- Inayat Khan

Je intuïtie ontwikkelen, kan dat?

Vaak willen mensen hun intuïtie versterken, ontwikkelen, of vergroten. Misschien jij ook wel. Dit is interessant. Je intuïtie ís er namelijk gewoon. Het is een neutraal innerlijk weten. Je hoort het alleen niet altijd, je pikt de signalen niet op. Wat je kan doen is de ‘ruis’ eromheen stiller maken, waardoor je je intuïtie beter waar kan nemen.

Het is vaak je eerste ingeving, die gedachteflits die je spontaan ontvangt, dat niet-rationele gevoel dat je iets wel of niet moet doen. Als je te druk bent, constant in de doe-modus, dan raas je waarschijnlijk over je intuïtie heen. Of als je teveel analyseert, rationaliseert, of in een emotie blijft hangen, druk je de verkregen intuïtieve informatie naar de achtergrond. Het heeft dan geen kans. Je saboteert dan zelf je zesde zintuig.

Hoe herken je dan je intuïtie?

Intuïtie is een weten. Je kan vanuit allerlei overtuigingen, angsten en bezwaren dit weten overrulen maar diep vanbinnen, onder alle lagen, ken je het antwoord. Als je ratio zijn gelijk wil halen, liggen je vaak nachten te woelen en blijven je gedachten zich herhalen. Intuïtie verspilt daar geen tijd en energie aan, ze is veel oplossingsgerichter en uit zich heel duidelijk, liefst in een oneliner.

Zolang een vraag je angst inboezemt, gevoelens van paniek of verdriet bij je oproept, is niet je intuïtie aan het woord, maar overheersen je emoties.

Intuïtie kent geen verleden of toekomst. Het is in het nu en het voelt kloppend.

Yoga en intuïtie

Een van de manieren om de signalen van je intuïtie beter op te vangen is ontspannen en uit je hoofd komen. En laat yoga daar nu de ideale manier voor zijn! Yoga brengt je in je lijf, het brengt je aandacht naar binnen, het laat je beter voelen wat de signalen van je lichaam zijn. Yoga helpt je dus wel degelijk om meer in contact te komen met je intuïtie. De verstilling die yoga kan brengen, geeft de ruimte om veel helderder je intuïtie te ‘horen’.

Tips om je intuïtie te trainen

Behalve yoga en meditatie te beoefenen, zijn er ook nog andere manieren om beter in staat te zijn je intuïtie te ontvangen.
Hieronder een paar tips om te oefenen.

• Schrijf dagelijks een intuïtieve ingeving (waarvan jij in ieder geval denkt dat het er een is) op en noteer ook de uitkomst.
• Of een andere schrijfopdracht: Stel elke dag een vraag aan je intuïtie. Kijk door de dag heen wat er in je opkomt of opvalt met betrekking tot deze vraag. Schrijf je intuïtieve ingevingen op. Het formuleren van je ingevingen, vergroot je helderheid en door ze op te schrijven onthoud je ze beter.
  Toets ook je emoties bij deze spontane gedachten of ingevingen. Train jezelf in het bewust worden van je fysieke reacties op bepaalde situaties of vragen (hoe reageert je lijf?).
  Spreek met jezelf af dat je op een gegeven tijdstip het antwoord weet.
• Zoals ik onder het vorige kopje al schreef: zoek ontspanning en kom uit je hoofd, dan sta je het meest open voor je intuïtie.

Intuition does not denote something contrary to reason,
but something outside of the province of reason.

- Carl Jung

Ratio of intuïtie?

Vooral in de westerse wereld zijn we zo geconditioneerd om beslissingen te nemen en doelen te stellen vanuit ratio. We ‘moeten’ ons gezond boerenverstand gebruiken. Terwijl we veel steviger in onze schoenen staan wanneer we ons verstand gebruiken om ons gevoel te begrijpen, denken en voelen laten samenwerken: the best of both worlds!

Verschillende manieren van intuïtie ontvangen

Je kan je intuïtie verder aanwakkeren door je bewust te worden van de manier waaróp je ingevingen ontvangt en deze leert te herkennen.

Er zijn vijf manieren waarop onze innerlijke kompas zich kenbaar maakt. Over het algemeen werkt je intuïtie op alle niveaus tegelijk, maar misschien is er één die er bij jou uitspringt. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld hun mentale intuïtie sterk ontwikkeld en redeneren de emotionele signalen vaak weg. Weer anderen hebben zich gevoelsmatig beter ontwikkeld en ontlopen hun doelgerichte, mentale signalen.

• Mentale intuïtie spreekt via de taal van gedachten, innerlijke beelden en stemmen, associaties, verbeeldingskracht en dromen.
• Fysieke intuïtie vertaalt zich in lichamelijke sensaties (kippenvel, rillingen, misselijkheid et cetera).
• Emotionele intuïtie uit zich door gevoelens van bijvoorbeeld onrust, vertrouwen, sterke vermoedens en opwinding.
• Omgevingsintuïtie geeft boodschappen door via voorwerpen, gebeurtenissen en tekenen, zodat we ineens een inzicht krijgen.
• Met spirituele intuïtie kunnen we informatie opvangen, zonder enige informatie vooraf. Dit houdt in dat we tijd en ruimte anders ervaren dan gebruikelijk.

Boeken over intuïtieve ontwikkeling

Wil je echt aan de slag met het ontwikkelen van je intuïtieve vermogens? Wil je meer lezen over dit – met je ratio –  lastig te vatten concept? Zorg dan dat je een van de volgende boeken te pakken krijgt:

• Vertrouw op je intuïtie van Emma Lucy Knowles. Dit boek staat vol praktische adviezen, oefeningen en meditaties.
• Gebruik je innerlijke kracht van Louise L. Hay. Zoals ik in een eerdere blog haar boeken over affirmaties aanprees, zo doe ik dat hier met haar boek waarin ze je uitlegt hoe je meer naar je innerlijke stem kunt gaan luisteren.
• De verschuiving van Wayne Dyer. Wayne Dyer schreef naar mijn idee ooit het eerste zelfhulpboek, Niet morgen maar Nu, deze stond al bij ons in de kast terwijl ik opgroeide in de jaren 80. De Verschuiving geeft je inzicht in hoe je de verschuiving maakt om vanuit liefde en intuïtie te gaan leven. Helaas lastig te verkrijgen, misschien ergens een tweedehands exemplaar op de kop tikken?
• Van intuïtie naar inzicht van Luc van Esch. Dit boek legt uit hoe je op een simpele manier toegang tot je intuïtie krijgt. Het opent je ogen en je gaat op een andere manier naar mensen en de wereld kijken.

Eerst het weten, dan pas het verhaal

Wat voor mij altijd een belangrijke graadmeter is of ik met m’n intuïtie te maken heb, is dat ik gewoon weet of iets goed of niet goed voor me is, zonder dat ik uit kan leggen waarom.

Vaak gaat mijn ratio daar overigens mee aan de haal en verzint vervolgens het verhaal eromheen waarom dat dan het beste is. Maar als ik goed oplet, zie ik dat het weten eerst is, en daarna pas het verstandelijke verhaal komt.

Succes met het closer worden van jou en je intuïtie! Het is ontspannen en prettig je te laten sturen door deze innerlijke kompas.