Zowel warm als koud douchen hebben voor- en nadelen. Is het voor jou goed om koud of warm te douchen? Ontdek het in deze blog vol met persoonlijke erv...

Bikram Yoga is Hot Yoga, maar niet alle Hot Yoga is Bikram. De voordelen van yoga in een verwarmde ruimte zijn talrijk. Toch zijn er ook specifieke za...

‘Even een paar Zonnegroetjes doen’, waarom is deze uitspraak ingeburgerd en hoe voer je zo’n Zonnegroet dan uit?...

Als prana, de vitale levensenergie, beter kan doorstromen, ervaar je meer levenslust, minder klachten, meer energie. Hoe kan je ervoor zorgen dat de p...

De bodyscan is een meditatieoefening waarbij je met gerichte aandacht je hele lichaam naloopt. Wil je ook in korte tijd deze meditatievorm leren?
...