Besteld voor 22.00 uur? Morgen in huis!
Klanten beoordelen ons met een 9.5
Gratis verzending vanaf € 30,-
Top kwaliteit producten!

Waarom een Yoga retreat zo goed voor je is!

Waarom een Yoga retreat zo goed voor je is!

Een yoga retreat, of yoga vakantie, is echt even een moment voor jezelf. Maar wat houdt een yoga retreat precies in? En waar vind je de juiste? Happy with Yoga legt het voor je uit!

Waarom een Yoga retreat zo goed voor je is!

We gaan graag op vakantie om er even tussen uit te zijn en om tot rust te komen. Even in een andere omgeving zijn doet dan wonderen, zodat we onze ‘batterij’ weer kunnen opladen.

We kunnen er ook voor kiezen om naar een Yoga retreat te gaan. Dit is eigenlijk een Yoga vakantie. Je trekt je even terug uit de wereld en je hebt alle ruimte om naar binnen te keren.

Een Yoga retreat is een echte ‘treat’ voor jezelf. Waarom dat zo is, kun je in deze blog lezen!

Wat is een Yoga retreat?

Je kunt Yoga retreats in Nederland en in het buitenland vinden. Vaak zijn de locaties wat afgelegen en daardoor rustiger. Het kan ook omgeven zijn door heel veel natuur.

In een Yoga retreat zul een ritme hebben, met Yoga lessen, meditaties, workshops, lezingen of andere activiteiten. Natuurlijk is er altijd genoeg tijd voor jezelf om even helemaal niets te hoeven doen.

Je wordt goed verzorgd in een Yoga retreat met gezond, vers bereid eten en er zijn soms ook opties voor massages of andere ‘treatments’. Zo kun je nog meer tot rust komen.

Yoga Practice

Tijdens een Yoga retreat, beoefen je waarschijnlijk meer Yoga dan dat je gewend bent. Je hebt dus de kans om jouw practice te verdiepen. Je hoeft nergens heen, dus je zal merken dat je veel meer aanwezig kunt zijn bij je practice.

Zo kun je misschien eindelijk die ene houding nog eens oefenen. En je hebt natuurlijk extra veel begeleiding van de docent, die je hierbij kan helpen.
Je bent in een groep gelijkgestemden. Allemaal Yogi’s die komen voor een verdieping. Iedereen heeft z’n vragen en je hoeft je dus nergens voor te schamen.

YogaRetreat

Tijd voor jezelf

In het dagelijks leven heb je heel veel prikkels. Vanuit werk, gezin, vrienden, laptop, televisie et cetera. In een Yoga retreat heb je dat veel minder. Hierdoor kun je tot rust komen en al je aandacht naar binnen brengen.

Je hoeft je even geen zorgen te maken over de buitenwereld of over waar je normaal mee bezig bent. Zo creëer je tijd voor jezelf, om echt te voelen wat er binnen je leeft. Je laat het dagelijks leven achter je om je op jezelf te focussen en te werken aan je fysieke en mentale gezondheid.

Nieuwe inzichten

Doordat je even helemaal los bent van jouw dagelijks leven, kun je bepaalde dingen vanaf een afstand bekijken. Je zit er even niet midden in en dit kan je veel inzichten geven. Misschien ga je wel naar huis en wil je iets totaal anders aan gaan pakken.

Doordat je wat stiller wordt en de aandacht naar binnen brengt, kan jouw creativiteit wat meer ruimte krijgen. Vaak doe je ook veel meditaties in een Yoga retreat en die stilte kan je natuurlijk al helemaal helpen om nieuwe ideeën op te doen.

Digitale Detox

Ook zul je merken dat je op een retreat minder bezig bent met je telefoon of dat je een hele avond voor de televisie hangt. Misschien merk je ook dat je er minder behoefte aan hebt. Zo’n digitale detox is ook goed voor je.

We krijgen veel prikkels binnen via deze kanalen, dus we zijn constant bezig om al deze prikkels te verwerken en dat kost energie. Door dit te verminderen, hou je meer energie en tijd over.

Ook raak je minder bloot gesteld aan blauw licht, dit is weer bevorderlijk voor je slaap. En laten we dat nu juist nodig hebben om goed uit te rusten.

Mediteren

Misschien heb je zelf al een meditatie practice en tijdens een Yoga retreat zul je dit zeker weten gaan doen. Meditatie is een belangrijk onderdeel van Yoga.

Je zult nieuwe inspiratie opdoen en dat kan je uiteraard mee naar huis nemen om zelf toe te passen. Door deze stilte in jezelf op te zoeken, zul je bepaalde patronen, gevoelens of emoties tegen komen.

Het fijne is, je hebt hier alle tijd voor tijdens een Yoga retreat. Je hebt de tijd om te ontdekken wat je precies mee maakt of voelt en je kunt hier over praten met je mede Yogi’s of met de docenten.

Rust en opladen

Geen prikkels van buitenaf, lange nachten slaap, energie verrijkende Yoga practices, verdiepende meditaties, vers eten, fijne verbindingen met mede Yogi’s, natuur, stilte.

Al deze ingrediënten, zullen ervoor zorgen dat je tot rust komt en met vernieuwde energie weer naar huis gaat!

Het juiste retreat vinden

Er is tegenwoordig enorm veel aanbod in retreats, dus waar te beginnen?
Neem de tijd om het rustig uit te zoeken en vooral om te voelen wat voor jou klopt.
Misschien trekt een bepaald land je wel, of een bepaalde docent. Misschien voel je je aangetrokken tot de activiteiten in een retreat en soms is het een praktische keuze omdat de data voor jou beter uitkomen.

Neem ook een kijkje op onze website voor welke retreats wij aanbieden! www.happywithyoga.com

Heel veel succes met het vinden van een fijn Yoga retreat en vergeet niet, dat je altijd mag uitreiken om hulp of advies te vragen bij het maken van een keuze!

Namaste,

Deze blog is een bijdrage van Happy with Yoga

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »
Besteld voor 22.00 uur? Morgen in huis!
Klanten beoordelen ons met een 9.5
Gratis verzending vanaf € 30,-
Top kwaliteit producten!