Yogateacher in de spotlight: Jessica van der Slot
Yogateacher in de spotlight: Jessica van der Slot
Introductie
Mijn naam is Jessica van der Slot, ik ben 45 jaar en run sinds 2013 yogastudio Leef Yoga in Amsterdam Oost. Sinds 13 jaar geef ik les en heb ik me gespecialiseerd in hatha, hormoon en aroma yoga (yoga met het gebruik van essentiële oliën voor nog meer verdieping).
Hoe ik op het yoga-pad terecht ben gekomen...
Als tiener voelde ik de behoefte aan het antwoord op de vraag ‘waarom ben ik hier op aarde?’. Die vraag opende voor mij de weg naar bewustzijn en zingeving. In die tijd verslond ik boeken om antwoorden te krijgen op mijn vragen en ben ik begonnen met yoga, meditatie en Reiki.
Mijn verlangen groeide om mensen te helpen en inspireren om een bewust, gelukkig, gezond en rijk leven te leiden. Dat wilde ik doen door het geven van yogalessen.
Mijn missie was geboren.
Om mij te verdiepen in yoga ben ik o.a. naar India afgereisd. Daar heb ik verschillende yogastudies en meditatie masterclasses gevolgd. Aansluitend heb ik een 4-jarige yogadocentenopleiding gevolgd en door vervolgstudies mij gespecialiseerd.
Op mijn 33e begon ik met lesgeven. Ik weet nog goed hoe ontzettend spannend ik de eerste tijd van het lesgeven vond. Met klotsende oksels stond ik voor de groep.
Gaandeweg ging het steeds makkelijker en nu geef ik met veel plezier en liefde les.
Wat is de invloed van yoga op andere aspecten van mijn leven?
Yoga helpt mij om verbinding te maken met wie ik werkelijk ben. We zijn niet onze gedachtes, gevoelens, ons lichaam maar licht, energie, onderdeel van God of hoe je het ook wilt noemen. Het woord dat voor mij resoneert is Liefde. Door yoga en meditatie maak ik steeds opnieuw weer contact met Liefde, dat wat we werkelijk zijn. Heel erg fijn.
Als hoogsensitief mens, is yoga voor mij een groot cadeau. Het helpt me om meer te aarden, om de vele prikkels te verwerken en om beter bij mezelf te blijven.
Als ik in een drukke omgeving met veel geluid en mensen ben bijvoorbeeld, focus ik op mijn adem en voel ik heel bewust mijn lichaam en vooral mijn voeten die contact maken met de aarde. Het zorgt ervoor dat ik in het nu ben en minder snel overprikkeld raak.
Welke yogadocent/leraar/master mij het meest heeft geïnspireerd (en waarom)...
De docente die mij het meeste heeft geïnspireerd is Sylvia Mullaart. Zij heeft mij opgeleid tot hormoon yogadocente. Sylvia heeft veel meegemaakt. Die ervaring en hoe ze daarmee omgaat (haar doorzettingsvermogen en innerlijke kracht) bewonder ik. Zij is voor mij een groot voorbeeld en een heel warm, lief mens. Ik leer veel van haar en voel me dankbaar dat ze mijn docente, collega en tevens goede vriendin is.
Hoe ik omga met een dip, en hoe ik gemotiveerd blijf...
Iedereen heeft uitdagende, moeilijke fases in het leven. Dat hoort bij het leven; dat IS het leven. Deze Corona tijd is bijvoorbeeld ook een fase waarin bij veel mensen heel veel wordt aangeraakt en het lang niet altijd makkelijk is.
Ook voor mij, met een yogastudio die dicht is, is het soms echt wel stressvol en kan ik me angstig voelen over hoe het nu verder moet.
Wat helpt is me bewust zijn dat het gevoelens en gedachtes zijn. Ik ben het niet maar het speelt zich af in mij. Vervolgens voel ik waar ik het voel in mijn lichaam en laat ik het helemaal toe. Door er bewust naar toe te gaan, het te voelen en er te laten zijn, neemt het af in kracht en stroomt het. Het is eigenlijk alleen maar energie, het is niet wie ik ben.
Ook het bewust zijn dat alles constant verandert en niets hetzelfde blijft, helpt me om door uitdagende tijden heen te komen.
Ik kies ervoor om me op vertrouwen en liefde te richten in plaats van angst. Dat maakt dat ik deze bijzondere tijd als inspirerend ervaar. Het is een mooi proces om mijn studio niet alleen offline maar ook online op de kaart te zetten.
Wat ik wil overbrengen op mijn studenten is...
.. onder andere dat ‘de perfecte houding’ niet bestaat. We zijn allemaal anders en niemand kan een bepaalde houding op dezelfde manier doen. En dat is maar goed ook! Ik wil overbrengen dat het zinloos is om je te vergelijken met je anderen. Dat is vaak niet positief. Wat veel fijner om te doen is te voelen wat je lichaam op dat moment kan, wat je waar en wanneer voelt, waar je grens ligt, wat bij jou past en op die manier de houding uitvoeren. Het gaat verder dan de houding. Het gaat om heel liefdevol zijn naar jezelf en accepteren en voelen dat je helemaal goed bent zoals je bent, met alles aan en van jou.
Zelfliefde dus. Het is de yama Ahimsa, geweldloosheid. Liefde- en respectvol naar jezelf kijken en met jezelf zijn. Dat is wat ik mijn studenten wil overbrengen, met bezieling voor een bewust, gelukkig, gezond en rijk leven.
Wat de invloed is van yoga op de andere aspecten van mijn leven/lifestyle...
Yoga is verweven in mijn dagelijks leven. De dag begin ik met een zonnegroet met daarna ongeveer een half uur houdingen die ik intuïtief doe. Ik luister naar wat mijn lichaam op dat moment nodig heeft. Dagelijks mediteer ik op een moment dat het mij het beste past.
Yoga is voor mij bewustzijn. Bewust Zijn met alles wat er is.
Het is zo verweven in mijn leven dat het in alles zit: als ik op de mat sta, mijn haar kam, een telefoongesprek voer, etc. In alles wat ik doe en met wat er is. Heerlijk.
Namasté, veel liefs,
Jessica
---
Jessica geeft online yoga lessen voor verschillende momenten op de dag (van 10 minuten tot ruim een uur).
Boek gratis een proefles door een mail te sturen naar [email protected]
---
